Batoane cu fulgi de ovaz si unt de arahide

   (P)

De curand am primit un colet mareee cu bunatati de la Sanovita si un blender de la Philips, foarte practic si usor de folosit.

Astazi va prezint o reteta de batoane cu fulgi de ovaz si unt de arahide, plus alte seminte si fructe uscate. Tot astazi o sa lansez si un concurs pe Facebook pentru fanii blogului, unde puteti castiga, prin tragere la sorti, un cos cu produse Sanovita. Cu aceasta ocazie, Philips ofera 30% reducere la acest mixer vertical, daca introduceti codul “super-alimente”.

Vedeti pe pagina de facebook a blogului toate detaliile.

Aceste batoane cu fulgi de ovaz sunt foarte usor de facut, sunt o gustare perfecta pentru luat la birou.

Ingrediente:

300 g fulgi de ovaz

70 g migdale

100 g curmale

2-3 linguri apa

100 g miere

250 g unt de arahide

50 g ulei de cocos

seminte de dovleac

seminte de floarea soarelui

goji

fulgi de cocos

produse sanovita

Mod de preparare:

Hidratam smochinele in prealabil si pastram 2-3 linguri din apa in care le-am hidratat. Punem curmalele si apa in blenderul cu lama in S si mixam de cateva ori pana obtinem o pasta de curmale.

Pe o tava tapetata cu hartie de copt asezam fulgii de ovaz si migdalele si o punem la cuptor 10 minute, 180 grade C.

Intr-un bol punem fulgii de ovaz usor rumeniti si migdalele, pasta de curmale si restul semintelor/fructelor uscate (puteti adauga orice aveti la indemana; eu am pus si o mana de ciocolata tocata). Miere, uleiul de cocos si untul de arahide le topim impreuna pe bain marie, doar pana se omogenizeaza. Adaugam si aces amestec in bol si omogenizam cu o spatula.

O tava de 22×22 se tapeteaza cu hartie de copt si punem amestecul obtinut. Nivelam si apasam cu spatula, apoi lasam la frigider 2-3 ore.

Se proportioneaza si se invelesc batonaele in hartie de copt, folie alimentara sau pungute.

batoane cu fulgi de ovaz si unt de arahide

You may also like

2 comentarii

  1. Minunat! Ce ma bucur ca apar rețete. Cred ca zilnic întru pe acest blog! Admir toată munca, mi-ar plăcea dacă ai posta mai des. Ai o mână speciala. ???❤️

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.